Otestovali jsme se!
2024-12-13 20:38:00
💡To, že sedavé zaměstnání tělesné kondici neprospívá, asi nikdo zpochybňovat nebude. A že pohybu má většina z nás nedostatek, to také ne. O stavu své „fyzičky“ se přesvědčili naši kolegové z vedení a administrativních profesí v Dašicích, kteří zde v listopadu absolvovali testování kondice připravené ve spolupráci s tréninkovým a rehabilitačním centrem Alltraining.cz. Šlo již o druhé opakování této akce (první proběhlo před rokem) a kromě kancelářských profesí se ho tentokrát měli možnost zúčastnit i někteří naši pracovníci věnující se aktivně sportu. 💪
🏃♀️🚴♀️ Pro zájemce byl připraven takzvaný laktátový zátěžový test ověřující tři základní parametry pro výkon. Jednak aktuální fyzickou výkonnost a s ní související funkčnost oběhového systému, dále tělesnou stavbu jedince, tedy aktuální množství aktivní a pasivní tělesné hmoty, a v neposlední řadě se testovala také síla plicních vdechových svalů, které výrazně ovlivňují ekonomiku výkonu. Právě znalost správné tepové frekvence a aktuálního fyzického stavu dovoluje odhadnout správné tělesné zatížení při sportu a umožňuje tak cíleně zvyšovat kondici, snižovat hmotnost nebo jednoduše předejít tomu, abychom se „nepřetáhli“, nebo naopak zbytečně nešetřili. 🏋️♀️
„V České republice se podle letošních dat Státního zdravotního ústavu výrazně nad zdravou váhou pohybuje více než šedesát procent lidí. Proto jsme touto formou chtěli upozornit na důležitost zdravého životního stylu a pohybu, a to především naše kolegy z kancelářských profesí,“ uvádí manažerka marketingu MD logistiky Kateřina Kačírková. ✅
A jak jsme si při zátěžových testech vedli? Posuďte sami. https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7273419704763899904
